ÉRD EL AZ ÁLOMALAKODAT HETI 3 ÓRA RÁFORDÍTÁSSAL

BEJELENTKEZÉS CSATLAKOZÁS

A Strongbuilding egy új sportág, mely ötvözi az erőemelést a testépítéssel, aminek köszönhetően egyszerre fejlesztheted az erőszintedet és a külsődet.

Ezzel a sporttal lehetőséged nyílik versenyezni is, illetve közösségünk tagja lehetsz, ahol edzőink segítségével formálhatod a testedet.

Mi mindenben melletted leszünk, hogy átéld egy új személyes rekord felállításának a katarzisát, miközben álmaid testét építed.

EDZÉS, AMIKOR ÉS AHOL TE AKAROD

Ez az oldal előfizetéses rendszerben működik, ahol folyamatosan bővülő videós edzéstervet és szakmai támogatást kapsz.

MIT KAPSZ AZ ELŐFIZETÉSEDÉRT?

  • Heti 3-4-5 napos edzéstervek

    Válaszd ki az edzések számát a heti beosztásod szerint! Minden gyakorlat elérhető edzőtermi és otthoni verzióban is, így egy előfizetésselösszesen 6 különböző edzésterv közül választhatsz.

  • Folyamatosan bővülő gyakorlat könyvtár

    Minden edzéstervedhez videós gyakorlat bemutatók tartoznak, amelyeket bármikor visszanézhetsz. A könyvtár folyamatosan bővül, hogy mindig új kihívások várjanak.

  • Közösségépítés

    Előfizetőként beléphetsz zárt Facebook-csoportunkba, ahol edzőinktől kérhetsz segítséget videós gyakorlatelemzéshez vagy motivációért fordulhatsz hozzánk és sportolótársaidhoz.

Exkluzív ajándék: edzőtermi napijegy

Minden előfizető ajándék napijegyet kap a FitLife Békásmegyer vagy a Linum Fitness Nagykovácsi edzőterembe, amely konditermi belépésre vagy egy csoportos órára is felhasználható – például egy Strongbuilding edzésen.

Készen állsz? Csatlakozz most, és kezdd el az edzéstervet még ma!

Lásd a változást – előtte és utána!

A kitartó munka és a jól felépített edzésterv látványos eredményeket hoz.

Te is képes vagy rá!

Hogyan épül az izom a Strongbuilding edzésektől?

A tested folyamatosan alkalmazkodik ahhoz, amit csinálsz vele. Ha jól van felépítve az edzésed,erősebb és izmosabb leszel– de ehhez három alapvető tényezőre van szükséged.

Mechanikai feszülés

NAGY SÚLYOK HATÁSA

Amikor nehéz súlyokat mozgatsz, az izmaid extrém terhelést kapnak, és kénytelenek alkalmazkodni. Az erőemelő gyakorlatok, mint a guggolás, fekvenyomás és felhúzás, segítenek a legmélyebb izomrostokat is aktiválni, így az izmaid vastagabbá és erősebbé válnak.

Izomkárosodás és regeneráció

A FEJLŐDÉS KULCSA

Minden edzés mikrosérüléseket okoz az izmaidban – és ez jó dolog. A tested ezeket az apró sérüléseket új és erősebb izomrostokkal pótolja, így minden egyes edzés után egy kicsit jobban bírod a terhelést. Ezért fontos a progresszió és a regeneráció egyensúlya.

Metabolikus stressz

VOLUMENEDZÉS SZEREPE

A testépítő jellegű edzések sok ismétlésből és nagy volumenből állnak. Ez megnöveli a véráramlást és a tápanyagbevitelt az izmokba, ami elősegíti az izomnövekedést. Az edzések végére érezheted azt az "égő" érzést – ez annak a jele, hogy az izmaid keményen dolgoztak.

Szeretnéd egyszerre növelni az erődet és formálni az alakodat? A Strongbuilding egy új szemléletű edzésmódszer, amely segít elérni a céljaidat – akár a saját határaid feszegetése, akár a versenyzés vonz.

VÁLASZD KI A SZÁMODRA MEGFELELŐ ELŐFIZETÉST

CSATLAKOZZ

  • Havi előfizetés – Rugalmas, havonta megújuló

    9.990 forint

    Neked való ez a csomag, ha rugalmasan szeretnéd kipróbálni az edzésprogramot, vagy még nem állsz készen a hosszú távú elköteleződésre.

  • Három hónapos előfizetéshez – 2 hét ajándék

    24.975 forint

    Neked való ez a csomag, ha rendszeresen edzel, hosszabb távon tervezel, de még nem szeretnél egy teljes évre elköteleződni.

  • Éves előfizetéshez – 2 hónap ajándék

    99.990 forint

    Neked való ez a csomag, ha komoly céljaid vannak, hosszú távon elköteleződnél, és fontos számodra a legjobb ár-érték arány.

1 3
CSATLAKOZZ

Exkluzív ajándék: edzőtermi napijegy

Minden előfizető ajándék napijegyet kap a FitLife Békásmegyer vagy a Linum Fitness Nagykovácsi edzőterembe, amely konditermi belépésre vagy egy csoportos órára is felhasználható – például egy Strongbuilding edzésen.

1 3