Gyakran Ismételt Kérdések - Strongbuilding Edzésprogram

Mi az a Strongbuilding?

A Strongbuilding egy egyedülálló edzésforma, amely az erőemelés és a testépítés elemeit ötvözi. Célja, hogy egyszerre növeld az erődet és fejleszd az izomzatodat, miközben biztonságos és hatékony edzéstervet követsz.

Hogy működik ez az edzésprogramozás?

A Strongbuilding program 4 hetes ciklusokban működik, ahol minden hónapban új edzéstervet és videós gyakorlatbemutatót kapsz. Az edzésprogramok rugalmasak: választhatsz heti 3, 4 vagy 5 napos edzéstervet, és minden gyakorlatnak van otthoni és edzőtermi változata is.

Kell még ezen kívül mást is edzenem?

A Strongbuilding program teljes körű edzéstervet biztosít, amely lefedi az erőfejlesztést, az izomnövelést és a funkcionális mozgásokat is. Ha specifikus céljaid vannak, mint például a kardiovaszkuláris állóképesség javítása vagy sportági specifikus edzés, akkor érdemes lehet kiegészítő edzéseket végezned.

Mennyibe kerül az edzésterv?

A Strongbuilding program előfizetéses rendszerben működik:

  • Havi előfizetés: Teljes hozzáférés az aktuális edzéstervhez és videós tartalmakhoz.
  • Féléves előfizetés: 1 hónap ajándék.
  • Éves előfizetés: 2 hónap ajándék, a legjobb ár-érték aránnyal.

A pontos árakat és a csomagok részleteit a Csatlakozás oldalon találod.

Problémám van a regisztrációval. Hol tudok segítséget kérni?

Ha bármilyen technikai probléma adódik a regisztráció során, lépj kapcsolatba velünk a hello@strongbuilding.hu címen vagy kérj segítséget a zárt Facebook-csoportunkban, ahol az edzőink és a közösség is támogat.

Milyen hosszú időre kell feliratkoznom, hogy megkapjam az edzésterveket?

Már egy havi előfizetéssel is teljes hozzáférést kapsz az aktuális edzéstervhez és a videós tartalmakhoz. Hosszabb előfizetési opciók (féléves, éves) választásával kedvezményeket és extra hozzáféréseket is élvezhetsz.

Hogy tudok feliratkozni?

A feliratkozáshoz látogass el a Csatlakozás oldalra, válaszd ki a számodra megfelelő előfizetési csomagot, és töltsd ki a regisztrációs űrlapot. Néhány egyszerű lépés után azonnal hozzáférsz az edzéstartalmakhoz!

Hol érem el a programot, miután feliratkoztam?

A regisztráció után automatikusan megnyílik előtted az aktuális edzésterved, amelyhez teljes hozzáférést kapsz a tagságod ideje alatt. A videós tartalmak, az edzésnaplók és a közösségi támogatás mind egy helyen, ezen az oldalon lesznek elérhetők.

Kezdők is belevághatnak az edzésbe?

Igen! A program úgy van kialakítva, hogy kezdők és haladók is megtalálják a számukra megfelelő intenzitást. A videós gyakorlatbemutatók segítenek a helyes technika elsajátításában, és a zárt Facebook-csoportban bármikor kérdezhetsz az edzőktől.

Milyen felszerelés szükséges?

A programban minden gyakorlatnak van otthoni és edzőtermi opciója is. A javasolt eszközök:

  • Kézi súlyzók vagy rúd
  • Gumiszalagok
  • Edzőpad
  • Húzódzkodó rúd (opcionális)